Задумывались ли вы когда-нибудь, почему во сне мы принимаем ту или иную позу? Это только физиологические особенности или что-то еще?
Ведь когда человек спит, он не контролирует свои движения. Его телом управляет подсознание. Поэтому особенности положения тела могут говорить о каких-то особенностях состояния психики, переживаниях.
Ученые, наблюдая за спящими испытуемыми, выделили 4 основных позы, которые показывают состояние человека. Остальные являются их вариациями.
ПОЗА ЗАРОДЫША
Когда человек лежит на боку, сворачиваясь, и максимально подтягивая колени. Руки при этом прикрывают центр тела. Иногда обхватывают одеяло.
Эта поза показывает на попытку человека защититься от каких-то жизненных обстоятельств. Он чувствует себя неуверенно, не может расслабиться, ищет внутренней опоры, боится сделать решительные шаги.
ПРОСТЕРТАЯ ПОЗА
Человек лежит на животе, стараясь захватить максимальное пространство под собой.
Эта поза показывает человека, который не любит пускать все в своей жизни на самотек. Он предпочитает контролировать ситуацию и переживает, если события пошли не по плану. Как правило, это дисциплинированные люди. Хотя многие врачи не советуют спать на животе, так как при этом идет давление на органы брюшной полости и позвоночник находится в напряженном положении, данная поза в бессознательном состоянии сна очень распространена.
КОРОЛЕВСКАЯ ПОЗА
Когда человек лежит на спине, руки лежат параллельно телу, а ноги слегка раздвинуты
Это поза человека, уверенного в себе и спокойно воспринимающего окружающую действительность. Ее называют королевской, потому что она присуща людям с качествами лидера – сильным, упорным, прямым. У человека, занимающего такое положение, почти нет тревожности, он открыт вызовам мира.
ПОЗА ПОЛУЗАРОДЫША
Популярная поза на боку. Самая полезная поза по мнению врачей-сомнологов. В данном положении воздух хорошо циркулирует вокруг тела. Когда человек поворачивается на другой бок, его позвоночник почти не меняет положения, мышцы менее напряжены.
Данная поза присуща человеку, который умеет хорошо приспосабливаться к окружающим обстоятельствам, не теряя лица. У них хорошо развито принятие ситуации, они дружелюбны и спокойны.
СМЕНА ПОЗ ВО СНЕ
Конечно не всегда человек засыпает и просыпается в одной позе. Во время переработки информации во сне, человек может начать испытывать страх и беспокойство и из позы “полузародыша” может свернуться в абсолютного “зародыша” в подсознательной попытке защитить себя. Или наоборот, заснуть в тревоге, а к утру расслабиться, даже найти решение во сне, и занять “королевскую” позу.
ФАКТОРЫ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
Разумеется на то, как человек спит, влияет окружающая среда, не только его психическое состояние. Холодно – и человек сворачивается калачиком, жарко – и он старается распрямить тело максимально. Больно – и человек подстраивается под удобную позу, облегчающую неприятные ощущения.
Неудобная постель тоже дает о себе знать. Сложно расслабиться, если позвоночник не поддерживается в должном виде. Обязательно подбирайте матрас и подушку с учетом индивидуальных особенностей организма.
Но когда все внешние факторы устранены, в глубоком сне человек принимает ту позу, которая говорит о его реальном характере и степени психологической защиты.