5 плохих привычек для сна
Организм каждого человека имеет индивидуальные привычки. Есть множество счастливых людей, которые легко засыпают при любых обстоятельст...
15
Янв
18
Дек
КАК ЗАСНУТЬ ПРИ ШУМЕ
Каждый человек засыпает по-разному. Одни, как говорится, «в полете», еще голову на подушку не положив, проваливаются в сладкий сон. И ...
17
Ноя
КАК СПЯТ В РАЗНЫХ СТРАНАХ
Любопытно, какая философия сна в разных странах? Как спят, например, японцы? Несколько интересных традиций, связанных со сном в разных ...
14
Окт
ПОДДЕРЖКА ПОЗВОНОЧНИКА ВО СНЕ
Во время сна позвоночник должен идеально поддерживаться матрасом, для того, чтобы мышцы были максимально расслаблены, сосуды не пережат...
22
Сен
СОН БЕЗ КОШМАРОВ
Во время сна происходит определенная переработка информации. Мозг может перекручивать как информацию прошедшего дня, так и «подтянуть» ...
12
Авг
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МЫСЛЕЙ ПЕРЕД СНОМ
Бывает у вас такое: вы уже лежите в вашей прекрасной кровати, и все вроде бы способствует гармоничному сну, вот только мысли не дают ус...
17
Июл
СОН И СТАРЕНИЕ МОЗГА
Если вы все еще считаете, что ничего страшного в недосыпании нет, то разочаруем вас: недостаток и плохое качество сна влияют на старени...
18
Июн
КАК ВЫБРАТЬ ТКАНЬ ДЛЯ КРОВАТИ
Вы переезжаете в новую квартиру или вам хочется создать спальню в своем стиле? В этом случае лучше заказать кровать с подбор...
19
Май
БЕССОННИЦА – СИГНАЛ ОТ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Вы заметили, что вам не спится в одно и то же время ночью? Может быть так организм дает сигнал, что с каким-то из внутренних органов п...
07
Май
БЕЛЫЙ И РОЗОВЫЙ ШУМ ДЛЯ СНА
Есть ли шум, который помогает заснуть? Шум бывает абсолютно разным,как раздражающим, так и, наоборот, успокаивающим. Все зависит от тип...