27 Авг

Без рубрики, Советы здорового сна, Статьи

ВАШ ВНУТРЕННИЙ “ЗАНУДА” ПОМОЖЕТ СПАТЬ

• 27.08.2026
• By Как спать

Все чаще и чаще из-за тревожной ситуации мы ворочаемся пол-ночи, не можем заснуть. Интернет пестрит различными советами и методиками дл...

Continue reading

17 Июл

Советы здорового сна, Статьи

КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ ПОДУШКИ

• 17.07.2026
• By Как спать

Бывает так, что мы не пользуемся подушкой какое-то время. Возникает вопрос: как правильно хранить подушку в этом случае? Основная за...

Continue reading

24 Июн

Статьи

ПОЗА ВО СНЕ МНОГО ЗНАЧИТ

• 24.06.2026
• By Как спать

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему во сне мы принимаем ту или иную позу? Это только физиологические особенности или что-то еще? ...

Continue reading

21 Май

Советы здорового сна, Статьи

БЫВАЕТ, ЧТО ПОСЛЕ КОФЕ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ?

• 21.05.2026
• By Как спать

Кофе считается бодрящим напитком – пожалуй самым популярным в мире.  Но всегда ли он бодрит? Встречали ли вы людей, которые сладко засы...

Continue reading

14 Апр

Советы здорового сна, Статьи

ОПАСНО ЛИ ЧАСТО ПРОСЫПАТЬСЯ НОЧЬЮ

• 14.04.2026
• By Как спать

Что означают многократные пробуждения ночью? Опасно ли это? Что нужно делать? Если вы просыпаетесь ночью более одного раза – да, это...

Continue reading

19 Мар

Без рубрики, Статьи

ТЕРМОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ МАТРАС – КАК ЭТО

• 19.03.2026
• By Как спать

Часто, выбирая матрас, вы можете натолкнуться на характеристику – «термочувствительный» матрас. Что же это такое? Термочувствительны...

Continue reading

18 Фев

Без рубрики, Советы здорового сна, Статьи

ПОТЯГИВАТЬСЯ -ПОЛЕЗНО

• 18.02.2026
• By Как спать

Почему утром, когда мы просыпаемся, возникает естественное желание потянуться? Это заложенный в наш организм дополнительный механизм пр...

Continue reading

15 Янв

Без рубрики

5 плохих привычек для сна

• 15.01.2026
• By Как спать

Организм каждого человека имеет индивидуальные привычки. Есть множество счастливых людей, которые легко засыпают при любых обстоятельст...

Continue reading

18 Дек

Советы здорового сна, Статьи

КАК ЗАСНУТЬ ПРИ ШУМЕ

• 18.12.2025
• By Как спать

Каждый человек засыпает по-разному.  Одни, как говорится, «в полете», еще голову на подушку не положив, проваливаются в сладкий сон. И ...

Continue reading

17 Ноя

Статьи

КАК СПЯТ В РАЗНЫХ СТРАНАХ

• 17.11.2025
• By Как спать

Любопытно, какая философия сна в разных странах? Как спят, например, японцы? Несколько интересных традиций, связанных со сном в разных ...

Continue reading