ОПАСНО ЛИ ЧАСТО ПРОСЫПАТЬСЯ НОЧЬЮ
Что означают многократные пробуждения ночью? Опасно ли это? Что нужно делать?
Если вы просыпаетесь ночью более одного раза – да, это...
14
Апр
19
Мар
ТЕРМОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ МАТРАС – КАК ЭТО
Часто, выбирая матрас, вы можете натолкнуться на характеристику – «термочувствительный» матрас. Что же это такое?
Термочувствительны...
18
Фев
ПОТЯГИВАТЬСЯ -ПОЛЕЗНО
Почему утром, когда мы просыпаемся, возникает естественное желание потянуться? Это заложенный в наш организм дополнительный механизм пр...
15
Янв
5 плохих привычек для сна
Организм каждого человека имеет индивидуальные привычки. Есть множество счастливых людей, которые легко засыпают при любых обстоятельст...
18
Дек
КАК ЗАСНУТЬ ПРИ ШУМЕ
Каждый человек засыпает по-разному. Одни, как говорится, «в полете», еще голову на подушку не положив, проваливаются в сладкий сон. И ...
17
Ноя
КАК СПЯТ В РАЗНЫХ СТРАНАХ
Любопытно, какая философия сна в разных странах? Как спят, например, японцы? Несколько интересных традиций, связанных со сном в разных ...
14
Окт
ПОДДЕРЖКА ПОЗВОНОЧНИКА ВО СНЕ
Во время сна позвоночник должен идеально поддерживаться матрасом, для того, чтобы мышцы были максимально расслаблены, сосуды не пережат...
22
Сен
СОН БЕЗ КОШМАРОВ
Во время сна происходит определенная переработка информации. Мозг может перекручивать как информацию прошедшего дня, так и «подтянуть» ...
12
Авг
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МЫСЛЕЙ ПЕРЕД СНОМ
Бывает у вас такое: вы уже лежите в вашей прекрасной кровати, и все вроде бы способствует гармоничному сну, вот только мысли не дают ус...
17
Июл
СОН И СТАРЕНИЕ МОЗГА
Если вы все еще считаете, что ничего страшного в недосыпании нет, то разочаруем вас: недостаток и плохое качество сна влияют на старени...