Статьи
Понятно и полезно
18
Дек
КАК ЗАСНУТЬ ПРИ ШУМЕ
Каждый человек засыпает по-разному. Одни, как говорится, «в полете», еще голову на подушку не положив, проваливаются в сладкий сон. И ...
17
Ноя
КАК СПЯТ В РАЗНЫХ СТРАНАХ
Любопытно, какая философия сна в разных странах? Как спят, например, японцы? Несколько интересных традиций, связанных со сном в разных ...
22
Сен
СОН БЕЗ КОШМАРОВ
Во время сна происходит определенная переработка информации. Мозг может перекручивать как информацию прошедшего дня, так и «подтянуть» ...
12
Авг
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МЫСЛЕЙ ПЕРЕД СНОМ
Бывает у вас такое: вы уже лежите в вашей прекрасной кровати, и все вроде бы способствует гармоничному сну, вот только мысли не дают ус...
17
Июл
СОН И СТАРЕНИЕ МОЗГА
Если вы все еще считаете, что ничего страшного в недосыпании нет, то разочаруем вас: недостаток и плохое качество сна влияют на старени...
18
Июн
КАК ВЫБРАТЬ ТКАНЬ ДЛЯ КРОВАТИ
Вы переезжаете в новую квартиру или вам хочется создать спальню в своем стиле? В этом случае лучше заказать кровать с подбор...
19
Май
БЕССОННИЦА – СИГНАЛ ОТ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Вы заметили, что вам не спится в одно и то же время ночью? Может быть так организм дает сигнал, что с каким-то из внутренних органов п...
07
Май
БЕЛЫЙ И РОЗОВЫЙ ШУМ ДЛЯ СНА
Есть ли шум, который помогает заснуть? Шум бывает абсолютно разным,как раздражающим, так и, наоборот, успокаивающим. Все зависит от тип...
14
Апр
ЛАТЕКС В МАТРАСАХ
Среди наполнителей упругих матрасов очень часто встречается слой латекса. Этот ингредиент уже несколько десятилетий успешно использую...
17
Фев
СОН И МУЗЫКА
Помогает ли музыка заснуть или наоборот является раздражителем сна? Как правило, это сугубо индивидуально и зависит от общей привычки ...
13
Янв
РАЗДЕЛИТЕЛЬ ДЛЯ КОМФОРТА НОГ
Слышали ли вы о такой подушке-аксессуаре «разделитель для ног» - leg spacer? Есть подушки, которые специально предназначены для того, ч...
09
Дек
СПАТЬ ПРИ ХОЛОДЕ? ПОЛЕЗНО!
Наш организм запрограммирован так противоречиво, что ложиться спать лучше в тепле, а внешняя среда в течение ночи должна быть прохладно...
18
Окт
СПОРТ ОТЛИЧНО ВЛИЯЕТ НА СОН
Физические нагрузки влияют на качество сна самым положительным образом. Наш организм изначально запрограммирован природой на активное с...
25
Сен
Полноценный сон=иммунитет
Организм человека не зря устроен так, что почти треть суточного ритма уходит на сон. Во время ночного отдыха происходит перезагрузка мн...
07
Авг
НЕ СПИТСЯ В ПОЛНОЛУНИЕ?
Очень многие люди испытывают беспокойство и страдают от нарушений сна в период полнолуния.
На протяжении длительного времени менее о...
10
Июл
ПОЧИТАЙ МНЕ СКАЗКУ…
Традиция читать или рассказывать сказки на ночь уходит в очень далекие века. Сначала, конечно, сказки, легенды, былины знали наизусть и...
11
Июн
МОЙ ДРУГ БУДИЛЬНИК
"Какой там друг ..."- скажут многие. Забирает лучшие минуты сна, возвращает в неуютный мир. Да, именно так и происходит, если человек...
22
Май
ЦВЕТ СПАЛЬНИ ВЛИЯЕТ НА СОН
Когда мы подбираем цвет будущей спальни, мы ориентируемся во многом на свой вкус. Знаете, а ведь цвет - это не только эстетическое вос...
10
Апр
ДНЕВНОЙ СОН ПОЛЕЗЕН?
Интересный вопрос: нужно ли взрослым спать днем?
Строго говоря, нет.
Вместо дневного сна взрослым рекомендуется полноценный ночно...
20
Мар
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СНА
Сон и питание: здоровый сон начинается на кухне! 🍽💤
Какую роль играет ваш рацион в качестве сна? Оказывается, питание имеет непосред...
31
Янв
Какой матрас лучше всего подходит для сна?
Сон – это неотъемлемая часть нашей жизни, и качество сна напрямую зависит от многих факторов, в том числе и от матраса, на котором мы с...
07
Дек
Современные технологии для поддержания здорового сна
С течением времени технологии становятся нашими надежными союзниками в поддержании здоровья, в том числе и качественного сна. В этой ст...
02
Ноя
На что влияет качество сна
Сон – это не только приятное времяпрепровождение, но и неотъемлемая часть здоровой жизни. Качественный сон играет огромную роль в нашем...
10
Окт
ПОЧЕМУ ВРЕДНО СПАТЬ ПРИ СВЕТЕ?
Большинство сомнологов, то есть ученых, которые знают все про сон и про то, как правильно спать для восстановления сил, приходят к мнен...
11
Июл
ВЫБИРАЕМ НАТУРАЛЬНОЕ ОДЕЯЛО
Каждый человек мечтает прийти домой и хорошо выспаться. Сон даже для самых активных и энергичных людей является необходимым источником ...
18
Апр
ПЕНА С ПАМЯТЬЮ ФОРМЫ – КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Memory Foam состоит из множества ячеек, которые под действием тепла сжимаются и обволакивают тело со всех сторон. Первые несколько секу...
17
Апр
ПЫЛЕВЫЕ КЛЕЩИ – ЭТО ОЧЕНЬ СТРАШНО?
Пылевые (или постельные) клещи не столь ужасны, как их кровососущие собратья. Но, размножаясь, они начинают серьезно осложнять человеку...
10
Мар
СКОЛЬКО ДОЛЖНО БЫТЬ ПРУЖИН В МАТРАСАХ
Хотелось бы порассуждать о том, сколько пружин должно быть в матрасе, чтобы создать идеальное спальное место.
Начнем с тог...
01
Фев
ПРОТИВОПРОЛЕЖНЕВЫЕ МАТРАСЫ – ВЫСШАЯ СТЕПЕНЬ ОРТОПЕДИЧНОСТИ.
При словосочетании «противопролежневые матрасы» возникает ассоциация с тяжелобольным лежачим человеком. Но медицинские матрасы, которые...
18
Янв
Типы матрасов – ортопедические анатомические,по жесткости
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ МАТРАСЫ.
Ортопедические матрасы – это матрасы, имеющие сертификат Росздравнадзора или подобный, подтверждающий, что э...