Статьи
Понятно и полезно
13
Мар
БЕССОННИЦА – СИГНАЛ ОТ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Вы заметили, что вам не спится в одно и то же время ночью? Может быть так организм дает сигнал, что с каким-то из внутренних органов п...
17
Фев
СОН И МУЗЫКА
Помогает ли музыка заснуть или наоборот является раздражителем сна? Как правило, это сугубо индивидуально и зависит от общей привычки ...
13
Янв
РАЗДЕЛИТЕЛЬ ДЛЯ КОМФОРТА НОГ
Слышали ли вы о такой подушке-аксессуаре «разделитель для ног» - leg spacer? Есть подушки, которые специально предназначены для того, ч...
09
Дек
СПАТЬ ПРИ ХОЛОДЕ? ПОЛЕЗНО!
Наш организм запрограммирован так противоречиво, что ложиться спать лучше в тепле, а внешняя среда в течение ночи должна быть прохладно...
18
Окт
СПОРТ ОТЛИЧНО ВЛИЯЕТ НА СОН
Физические нагрузки влияют на качество сна самым положительным образом. Наш организм изначально запрограммирован природой на активное с...
25
Сен
Полноценный сон=иммунитет
Организм человека не зря устроен так, что почти треть суточного ритма уходит на сон. Во время ночного отдыха происходит перезагрузка мн...
07
Авг
НЕ СПИТСЯ В ПОЛНОЛУНИЕ?
Очень многие люди испытывают беспокойство и страдают от нарушений сна в период полнолуния.
На протяжении длительного времени менее о...
10
Июл
ПОЧИТАЙ МНЕ СКАЗКУ…
Традиция читать или рассказывать сказки на ночь уходит в очень далекие века. Сначала, конечно, сказки, легенды, былины знали наизусть и...
11
Июн
МОЙ ДРУГ БУДИЛЬНИК
"Какой там друг ..."- скажут многие. Забирает лучшие минуты сна, возвращает в неуютный мир. Да, именно так и происходит, если человек...
22
Май
ЦВЕТ СПАЛЬНИ ВЛИЯЕТ НА СОН
Когда мы подбираем цвет будущей спальни, мы ориентируемся во многом на свой вкус. Знаете, а ведь цвет - это не только эстетическое вос...
10
Апр
ДНЕВНОЙ СОН ПОЛЕЗЕН?
Интересный вопрос: нужно ли взрослым спать днем?
Строго говоря, нет.
Вместо дневного сна взрослым рекомендуется полноценный ночно...
20
Мар
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СНА
Сон и питание: здоровый сон начинается на кухне! 🍽💤
Какую роль играет ваш рацион в качестве сна? Оказывается, питание имеет непосред...
31
Янв
Какой матрас лучше всего подходит для сна?
Сон – это неотъемлемая часть нашей жизни, и качество сна напрямую зависит от многих факторов, в том числе и от матраса, на котором мы с...
07
Дек
Современные технологии для поддержания здорового сна
С течением времени технологии становятся нашими надежными союзниками в поддержании здоровья, в том числе и качественного сна. В этой ст...
02
Ноя
На что влияет качество сна
Сон – это не только приятное времяпрепровождение, но и неотъемлемая часть здоровой жизни. Качественный сон играет огромную роль в нашем...
10
Окт
ПОЧЕМУ ВРЕДНО СПАТЬ ПРИ СВЕТЕ?
Большинство сомнологов, то есть ученых, которые знают все про сон и про то, как правильно спать для восстановления сил, приходят к мнен...
11
Июл
ВЫБИРАЕМ НАТУРАЛЬНОЕ ОДЕЯЛО
Каждый человек мечтает прийти домой и хорошо выспаться. Сон даже для самых активных и энергичных людей является необходимым источником ...
18
Апр
ПЕНА С ПАМЯТЬЮ ФОРМЫ – КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Memory Foam состоит из множества ячеек, которые под действием тепла сжимаются и обволакивают тело со всех сторон. Первые несколько секу...
17
Апр
ПЫЛЕВЫЕ КЛЕЩИ – ЭТО ОЧЕНЬ СТРАШНО?
Пылевые (или постельные) клещи не столь ужасны, как их кровососущие собратья. Но, размножаясь, они начинают серьезно осложнять человеку...
10
Мар
СКОЛЬКО ДОЛЖНО БЫТЬ ПРУЖИН В МАТРАСАХ
Хотелось бы порассуждать о том, сколько пружин должно быть в матрасе, чтобы создать идеальное спальное место.
Начнем с тог...
01
Фев
ПРОТИВОПРОЛЕЖНЕВЫЕ МАТРАСЫ – ВЫСШАЯ СТЕПЕНЬ ОРТОПЕДИЧНОСТИ.
При словосочетании «противопролежневые матрасы» возникает ассоциация с тяжелобольным лежачим человеком. Но медицинские матрасы, которые...
18
Янв
Типы матрасов – ортопедические анатомические,по жесткости
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ МАТРАСЫ.
Ортопедические матрасы – это матрасы, имеющие сертификат Росздравнадзора или подобный, подтверждающий, что э...
18
Янв
Состав/конструкция популярных подушек.
ГРАНУЛИРОВАННЫЕ ПОДУШКИ.
Гранулированные подушки состоят из измельченных пенных материалов. Гранулы могут быть разной формы и размер...
17
Янв
ЭФФЕКТИВНЫЙ СОН
Основа основ – это генетический фактор, на эту часть мы повлиять не можем. Остальное – что ты ешь, как много ты двигаешься и как ты сп...
17
Янв
Эффективность фазы сна
Во время сна проходят восстановительные процессы, в ходе которых налаживается работа органов и тканей. Также систематизируются информац...
26
Дек
Рейтинг подушек 2025
Ассортимент подушек для сна огромен. Множество наполнителей и огромное количество форм и размеров, позволяют подобрать идеаль...
26
Дек
Основы подбора матрасов по возрасту.
Подбирая матрас, особенно для другого человека, в подарок, нужно обязательно учитывать возраст человека, который будет на нем спать.
...
22
Дек
ТИПЫ ПОДУШЕК
Ортопедические подушки – это подушки, которые заставляют вас принять максимально правильное положение во время сна, оказывая ...
21
Дек
Как купить подушку Tempur со скидкой?
Подушки Tempur самые популярные и к сожалению достаточно дорогие. Они производятся только в Дании, на фабрике Dan Foam с современнейши...
19
Дек
Рейтинг матрасов 2025
I МЕСТО - МАТРАС TEMPUR SENSATION ELITE 25
Легендарное качество от датского производителя TEMPUR. Космическ...