В разные периоды жизни нам нужно разное количество времени на сон.
В первую очередь влияет фактор генетический — вы можете быть так называем «короткоспящим» человеком, ваша норма сна в таком случае может составлять от 4 до 6 часов в сутки. Если же во сне вы проводите в среднем 9 — 12 часов, то вы в категории «долгоспящих».
И первая вариация и вторая является физиологической нормой.
Что же может повлиять на то, что один и тот же человек может спать больше или меньше обычного. На наш сон влияют множество факторов — возраст, состояние здоровья физического и психологического, время года и конечно правильно подобранная подушка и матрас.