ЗАЧЕМ ПОДУШКЕ НУЖЕН ВАЛИК
Все больше людей сейчас предпочитают подушки c валиком. Знаете ли вы, что выбор подушки с валиком – это серьезный шаг в сторону вашего ...
14
Окт
27
Авг
ВАШ ВНУТРЕННИЙ “ЗАНУДА” ПОМОЖЕТ СПАТЬ
Все чаще и чаще из-за тревожной ситуации мы ворочаемся пол-ночи, не можем заснуть. Интернет пестрит различными советами и методиками дл...
17
Июл
КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ ПОДУШКИ
Бывает так, что мы не пользуемся подушкой какое-то время. Возникает вопрос: как правильно хранить подушку в этом случае?
Основная за...
21
Май
БЫВАЕТ, ЧТО ПОСЛЕ КОФЕ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ?
Кофе считается бодрящим напитком – пожалуй самым популярным в мире. Но всегда ли он бодрит? Встречали ли вы людей, которые сладко засы...
14
Апр
ОПАСНО ЛИ ЧАСТО ПРОСЫПАТЬСЯ НОЧЬЮ
Что означают многократные пробуждения ночью? Опасно ли это? Что нужно делать?
Если вы просыпаетесь ночью более одного раза – да, это...
18
Фев
ПОТЯГИВАТЬСЯ -ПОЛЕЗНО
Почему утром, когда мы просыпаемся, возникает естественное желание потянуться? Это заложенный в наш организм дополнительный механизм пр...
18
Дек
КАК ЗАСНУТЬ ПРИ ШУМЕ
Каждый человек засыпает по-разному. Одни, как говорится, «в полете», еще голову на подушку не положив, проваливаются в сладкий сон. И ...
22
Сен
СОН БЕЗ КОШМАРОВ
Во время сна происходит определенная переработка информации. Мозг может перекручивать как информацию прошедшего дня, так и «подтянуть» ...
12
Авг
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МЫСЛЕЙ ПЕРЕД СНОМ
Бывает у вас такое: вы уже лежите в вашей прекрасной кровати, и все вроде бы способствует гармоничному сну, вот только мысли не дают ус...
17
Июл
СОН И СТАРЕНИЕ МОЗГА
Если вы все еще считаете, что ничего страшного в недосыпании нет, то разочаруем вас: недостаток и плохое качество сна влияют на старени...