Если вы просыпаетесь ночью от громовых раскатов храпа лежащего рядом, стоит задуматься о причинах этого явления. Возможно, это не просто неудобство для Вас, но и признаки серьезных проблем со здоровьем Ваших близких.
Отчего люди храпят? От сужения стенок дыхательных путей. Когда стенки достаточно широкие, воздух быстро попадает в легкие. Если стенки дыхательных путей искривлены или сужены, воздух начинает закручиваться, создается турбулентность, и возникает соответствующий звук. Причиной храпа также может стать расслабление мышц, нарушение их тонуса. Это происходит из-за возраста, гормональных нарушений, при нарушениях веса, употреблении алкоголя.
Храп может быть первым сигналом того, что человеку нужно обратиться к врачу. Он входит в симптоматику многих заболеваний дыхательных путей, аллергии, проблем с щитовидной железой, а также является признаком синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Апноэ – это кратковременная задержка дыхания во сне. Во время апноэ человек может просыпаться с неприятным ощущением удушья, или от ночных кошмаров.
Иногда для того, чтобы избавиться от храпа, достаточно перестать употреблять алкоголь и курить, немного сбросить вес. Но часто помогает и сон на ортопедической подушке. Исследования, проведенные компанией «Preston-Osborne Marketing Communications and Research» для компании Tempur-Pedic показали значительное уменьшение храпа у тех, кто спал на подушке Tempur Original. Данная подушка имеет валик, который поддерживает ось позвоночника в шейном отделе, мышцы располагаются в правильном положении и человек может перестать храпеть, если причина была именно в этом. Но все-таки проконсультироваться с врачом не мешает.
По нашему опыту и отзывам клиентов, есть немало случаев, когда человек переставал храпеть на подушках Tempur Millenium. Эта подушка тоже с валиком, в форме волны, но у нее есть еще и выемка посредине, благодаря которой шея прочно фиксируется во время сна.
Во всяком случае 73% партнеров храпунов, среди которых проводился опрос в США , подтвердили, что спят они лучше, семьи становятся крепче а сон – более здоровым.