Крепкий и здоровый сон зависит от многих факторов. Для чувствительных к внешним раздражителям людей такие вещи, как недостаток свежего воздуха, просмотренный на ночь триллер или шум, даже небольшой, может стать причиной неспокойной ночи и страшных снов. В том числе на качество сна влияют и запахи.
Немецкие ученые провели исследования с большим количеством испытуемых и представили их результаты на международной конференции в США. Спящим людям по очереди запускали в комнату приятные и неприятные запахи. Оказалось, что когда запахи были приятными, человек расслаблялся и видел хорошие светлые сны, а если запускали противные запахи, то характер снов менялся. Они становились беспокойными, людям снились неловкие, безвыходные ситуации и даже кошмары.
Исследования также проводились с людьми, склонными к психозу. Энцефалограмма показала, что, например, запахи жасмина, чабреца, можжевельника, хмеля, розы успокаивают нервную систему и способствуют более глубокому и спокойному сну. Сюда же можно отнести запах апельсина, лаванды, ладана, ромашки и многих других. Отрицательно сказывался на характере сна запах табака, некоторые искусственные ароматизаторы. Возбуждали активность и делали сон более беспокойным запахи мускуса, эвкалипта, лимона.
Но на характер сна влияют и «частные» запахи, которые относятся к тем или иным воспоминаниям. Например, у одного человека, есть приятные воспоминания из детства, связанные с запахом ковра или выпечки. Услышав подобный запах, даже спустя много лет, он быстро успокоится, и сон его будет приятным. Или, например, если запах духов связан со ссорой с кем-то из близких, то, даже в отсутствие рядом этого человека, услышав похожий запах, человек может спать беспокойно.
Запах свежего белья – один из самых приятных и успокаивающих запахов в доме. Если вы находитесь в процессе выбора текстиля для спальни, обратите внимание на немецкие простыни Bella Donna на резинке – нежные, прочные, и долговечные.
Приятных Вам снов и легкого пробуждения! Спите с Любовью)