10 Авг Советы здорового сна ФАЗА БЫСТРОГО СНА REM 10.08.2023 By Как спать В наше время многие знают, что сон – это неравномерный процесс, состоящий из чередующихся, разных по времени и степени активности мозга...Читать далее
29 Июн Без рубрики, Советы здорового сна КАК ЗАСНУТЬ В САМОЛЕТЕ 11.07.2023 By Как спать Вы часто летаете на самолете и хотите выходить по трапу свежими и отдохнувшими в любое время суток? Мы собрали для вас несколько полезн...Читать далее
21 Июн Без рубрики, Советы здорового сна ЧАЙ ВЕЧЕРОМ. ПИТЬ ИЛИ СПАТЬ? 21.06.2023 By Как спать В нашей русской традиции принято пить горячие напитки после еды. Но для тех, кто плохо спит ночью, лучше не употреблять чай после 18.00...Читать далее
14 Апр Советы здорового сна КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ОРТОПЕДИЧЕСКИМИ ПОДУШКАМИ 14.04.2023 By Как спать Главное правило: чистить, мыть или стирать можно только чехол подушки и некоторые виды наполнителя. Натуральный латекс и большинство вы...Читать далее
14 Апр Советы здорового сна КАК СДЕЛАТЬ ЛЕТНИЙ СОН КОМФОРТНЕЕ 14.04.2023 By Как спать Приближается лето - период, когда на улице наконец-то тепло. Но летняя жара может стать помехой качественному сну. Вот несколько совето...Читать далее
24 Мар Без рубрики, Советы здорового сна ВЛИЯЮТ ЛИ ЗАПАХИ НА СОН? 24.03.2023 By Как спать Крепкий и здоровый сон зависит от многих факторов. Для чувствительных к внешним раздражителям людей такие вещи, как недостаток свежего ...Читать далее
08 Фев Советы здорового сна ПОМОГАЮТ ЛИ ПОДУШКИ ПРИ ХРАПЕ? 08.02.2023 By Как спать Если вы просыпаетесь ночью от громовых раскатов храпа лежащего рядом, стоит задуматься о причинах этого явления. Возможно, это не прост...Читать далее
17 Янв Без рубрики, Советы здорового сна, Статьи Эффективность фазы сна 18.01.2023 By Как спать Во время сна проходят восстановительные процессы, в ходе которых налаживается работа органов и тканей. Также систематизируются информац...Читать далее
15 Дек Советы здорового сна, Статьи ПОДГОТОВЬТЕ ВАШУ СПАЛЬНЮ ДЛЯ СНА 22.12.2022 By Как спать Температурный режим — порядка 18 градусов, идеально для глубокого сна. Поддерживайте влажность в районе 50 % - особенно важно в отоп...Читать далее
15 Дек Советы здорового сна, Статьи РЕЖИМ ДНЯ, НАГРУЗКИ, ПИТАНИЕ 20.12.2022 By Как спать Здоровый сон — залог хорошей жизни. Когда вы спите в организме происходят важные процессы — восстановление нервной системы, части мозга...Читать далее